Во время жаркой погоды организм помогает себе избавиться от излишков тепла с помощью пота. Но влага с кожи не может испаряться, когда в воздухе повышенная влажность. Влажность воздуха обусловлена повышенным водяного пара, который в нем содержится. Например, мы можем ощутить повышенную влажность после дождя, потому что вода активно испаряется с поверхностей. А еще это бывает из-за особенностей климата.
От степени насыщенности воздуха водяными парами напрямую зависит процесс отдачи тепла организмом. А поскольку терморегуляция нарушается, то наступает перегревание.
Перегрев организма не всегда происходит из-за воздействия прямых солнечных лучей. Это может застать врасплох и на прогулке на улице, и в душном помещении. Из-за перегрева организма может возникнуть тепловой удар – опасное состояние, которое влечет за собой нарушение работы всех жизненно важных органов. Основные симптомы проявляются при обезвоживании организма. В такие моменты у человека может двоиться в глазах, а также возникают солнечные пятна – цветные круги.
Если вы наблюдаете у себя такие признаки, как головокружение, сухость во рту, тошноту, повышение температуры, то обязательно примите следующие меры:
дать доступ воздуху;
изолироваться от солнца, если это произошло под действием лучей;
выпить прохладной воды;
наложить на лоб и шею холодный компресс;
обратиться к врачу, если самочувствие не улучшается.
В том случае, если вы стали свидетелем теплового удара у другого человека, нужно придерживаться определенных правила:
переместить пострадавшего в прохладное место;
помочь ему принять горизонтальное положение, не забыв при этом подложить что-то под голову и по возможности закинуть ноги на возвышение;
избавить пострадавшего от стесняющей тело одежды и наложить компресс с прохладной водой;
дать прохладной воды и вызвать скорую помощь.
Чтобы помочь организму во время жаркой и душной погоды не забывайте пить много воды и избегайте пребывания как в душных помещениях, так и на открытом солнце. Берегите себя и своих близких!